NATAÇÃO

Os treinos de natação estão divididos de acordo com a faixa etária do (pequeno) atleta e/ou a sua evolução na modalidade. Cada sessão contempla as fases de aquecimento - estimular a criança a brincar de forma natural e descontraída na água e com a água; parte fundamental - exercícios que proporcionem atingir os objetivos propostos; e retorno à calma - regresso progressivo à normalidade tanto no plano cardiovascular como respiratório. Os objetivos definidos variam de acordo com o nível da turma.

São objetivos da Academia de Natação:
| 3 aos 4 anos
Aula de adaptação ao meio aquático, sem a presença dos pais e onde é estimulada a autonomia do bebé. Nesta aula são trabalhadas as capacidades sensíveis, afetivas, psico-motoras, cognitivas e sociais de uma forma lúdico-pedagógica.

| 5 aos 7 anos
Aula de adaptação ao meio aquático. Nesta aula são introduzidas as componentes básicas da natação (respiração, imersão, equilíbrio, propulsão e saltos).

| 8 aos 10 anos
Aula de adaptação ao meio aquático com automatização das componentes básicas da natação e iniciação às técnicas de crol e costas.

| 11 aos 14 anos
Aula de adaptação ao meio aquático com estabilização das componentes básicas da natação e iniciação às técnicas de crol, costas e bruços.